15 DÍAS DE DIETA

Después de una larga y grave convalecencia de mi ordenador ¡por fin he vuelto!

¡15 DÍAS CON PRONOKAL Y 6,7 KG DE ADELGAZAMIENTO! Además de 12 cm menos de contorno en la cintura. Sí, se pierde peso y mucho volumen.
No voy a mentir: no se pasa hambre ni ansiedad, eso sí, como no puedes comer NADA que no sea verdura o agua las tentaciones son infinitas. ¡Nunca pensé que un plátano en el frutero de casa pudiera ser tan atractivo! De momento no he pecado en nada, no conocía esta parte de mí, parece que sí tengo algo de fuerza de voluntad... Además ¡estoy haciendo ejercicio! ¡quien me ha visto y quien me ve! Tampoco mucho, no vayamos a desfasar: 30-40 minutos de paseo a paso ligero o de gimnasia en casa CASI todos los días. Por supuesto mis casi 3 litros de agua al día no fallan, voy creando el hábito y cada vez me cuesta menos.

Os cuento para que no desesperéis:
- En la primera semana bajé 4.900 kg.
- En la segunda me pesé de nuevo el lunes y sólo había bajado 1.400 kg. ¡Imaginaros el disgusto! PERO hoy (martes) me he vuelto a pesar y de ayer a hoy he reducido 400 g.
Lo he hablado con mi doctor y con las dietistas de Pronokal y me han dicho que no es una dieta en la que se produzca una bajada vertical sino que es muy variable y que lo que hay que mirar son los resultados globales cada mes. Por lo tanto ¡NO OS RINDAIS! Estoy segura de que merece la pena seguir y seguir y seguir...

Durante estos 15 días no he roto en ningún momento la cetosis. Me he ido haciendo la prueba con las tiras de INTERACETONA que compré y va todo ok. Algún día sí he tenido dolor de cabeza pero se ha solucionado con el Ibuprofeno. En general estoy de buen humor, animada, vital, positiva... vamos, mejor que antes de empezar la dieta.

Tampoco quiero engañar a nadie, a pesar de todo es MUY DURO. He tenido que ir a cumpleaños, eventos, etc. y no he podido más que tener un vaso de agua en la mano. Con decir que esta noche he soñado que comía unas deliciosas y crujientes croquetas... La clave creo que está en ir con tu sobre recién tomadito a estas cosas, y asistir sólo si es de suma importancia. En esta primera fase opino que es mejor evitar todos los eventos sociales que se pueda.

A pesar de ello he salido por la noche sin probar una pizca de alcohol y al contrario de lo que temía: ¡TAMBIÉN TE PUEDES DIVERTIR! Sé que suena estúpido pero tenía pánico a saber divertirme únicamente con una copa en la mano.

He probado bastantes sobres y recetas durante este tiempo y sigo haciéndolo, creo que es importante para ir encontrando el gusto al régimen. ¡Me tendriais que haber visto comiendo brócoli el domingo! No lo había probado en mi vida, pero no está tan malo...

Allá va una lista con aquellos sobres que a mi humilde parecer se pueden y no se pueden comer, quizá así evite que muchos tiren dinero al comprar sobres no ingeribles... Por supuesto, para gustos están los colores...

Valoraré con un 1 si es incomible/imbebible, 2 si es pasable y 3 si es rico.


BEBIDAS CALIENTES
- BEBIDA CALIENTE DE CACAO: 2
- BEBIDA CHOCOLATE CALIENTE: 3
- CAPPUCCINO: 3
- MOKA: 3
- CAFÉ FRAPPE: 3


BEBIDAS FRÍAS
- BEBIDA FRÍA DE NARANJA: 3
- BEBIDA FRÍA DE COCO:1

TORTILLAS Y CREPES
- TORTILLA SABOR SETAS: 1
- TORTILLA SABOR FINAS HIERBAS: 3
- TORTILLA SABOR QUESO: 3
- TORTILLA SABOR BACON: 2
- TORTILLA MEDITERRÁNEA: 3
- CREPES: 3

POSTRES
- POSTRE SABOR CHOCOLATE: 2
- POSTRE SABOR YOGUR DE ALBARICOQUE: 3


MOUSSES Y CREMAS
- MOUSSE SABOR COCO: 1
- POSTRE BANANA SPLIT: 2
- POSTRE SABOR CREMA DE CAFÉ: 2
- POSTRE SABOR YOGUR FRUTAS DEL BOSQUE: 3
- POSTRE SABOR LIMÓN: 2

SALADOS
- PIZZA CON GUARNICIÓN: 2
- NUGGETS: 3
- PAN DE PROTEÍNAS: 1


Hoy en el pedido me han llegado 10 cajas de lo más variadas así que iré actualizando la lista. Ahí van unos consejitos para que os salga todo un poco más sabroso:

- La mostaza de Dijon es riquísima y en vinagreta da mucho juego. Por ejemplo con unos calabacines o unos espárragos a la plancha queda exquisito.

- Haceros muy amigos del ajo y la cebolla en polvo.

- Los sobres salen siempre mucho mejor con BATIDORA, así se evitan grumos, sale espumita, nada que ver con hacerlos a mano o en la coctelera que envía Pronokal.

- Si es para tomar frío haz la mezcla con agua de la nevera.

- Cuidado con los sobres que quedan tipo masa (pizza, nuggets, etc.) mejor echar el sobre primero e ir echando el agua poco a poco porque no siempre está ajustada la cantidad indicada.

- Digan lo que digan yo la primera semana me comí un crepe y adelgacé igual, por mucho que tengan más calorías. Se pueden tomar en la fase 1 y punto,no os volvais locos. Según las dietisas de Pronokal esta no es una dieta basada en las calorías.

- ¡Los crepes calentitos con aspartamos espolvoreado por encima son riquísimos!

- Las tortillas también pueden hacerse tipo revuelto.

- Los espárragos trigueros para mí han sido un hallazgo.

- La espinaca en lugar de comerla hervida se puede comer en ensalada sustituyendo a la lechuga. Yo hervidas no puedo comerlas,, no me gustan nada...

- Tened en cuenta que son sobre todo las acelgas y las espinacas las que aportan la fibra necesaria cada día. Buscad alguna forma llevadera de tomarlas... También mezcladas en un revuelto con setas y tomate, por ejemplo, son ricas.

De momento esta es mi aportación, espero tener buenas novedades pronto.